Starkast i Stan 2013

Skapad den onsdag, 30 oktober 2013

Den 9e november håller vi för 3e året i rad tävling "Starkast i stan" där vi reder ut vem som är starkast i Linköping.

Det tävlas i styrkelyft där grenarna bänkpress, marklyft och knäböj ingår. Alla tävlar mot alla och resultaten viktas med så kallad "Wilk's koefficient".


Tidsplan för dagen:

10.00 - Tävlande registrerar sig

11.00 - Tävlingsstart

19.00 - Buffé på "The Champs" (gratis för tävlande, 100kr för övriga. Max 80 pers, föranmäl dig för platsgaranti)


Plats för tävlingen:

Gymbolaget, Nya Tanneforsvägen 39, Linköping


Regler styrkelyft

  • Värmeskydd, bälte samt handledsstöd är tillåtna i alla moment, ingenting annat (ej knälindor, dräkter osv)
  • Man har 3 lyft på sig. Top-3 i varje gren får upp till 3 extra lyft.
  • I bänkpressen ska rumpan var i hela lyftet. Det ska vara ett kontrollerat stopp med stången i bröstet (0.5-1s), vi kommer att köra med pressignal. Lite snedpress, sänkning osv är ok annars är det nog ingen "vanlig" gymmare som får något godkänt lyft . Men givetvis får man inte studsa och greja men det faller ju bort i och med stoppet.
  • I marklyft ska det vara fina marklyft utan drag mot lår osv. Typiska strongmanmark är alltså inte tillåtna.
  • I knäböj är det framförallt djupet som ska vara ok. Höften ska passera knäet i höjd.
  • Man få om man så önskar delta i enbart bänkpress eller någon annan grej, men då kan man bara bli starkaste bänkpressare, inte starkast i stan.


Priser kommer att delas ut enligt

  • Alla som deltar får en goodiebag med sponsorprylar (Upp till 30pers)
  • Bänkpress - top3 enligt wilks
  • Bänkpress - maxvikt
  • Styrkelyft - top3 enligt wilks
  • Styrkelyft - maxvikt





Copyright 2011 Gymbolaget i Linkping AB