Medlemsfest

Skapad den fredag, 28 oktober 2011

Charken öppnar 19.00

Mat serveras från 20.00

Charken öppnar som nattklubb för övriga gäster kring 23.00

Det serveras buffé och det ingår dricka (dock inte buffé på det)


Tunga marklyft i Tannefors

Skapad den måndag, 17 oktober 2011

Hittade ett litet klipp på youtube från när Johannes Årsjö var och drog lite marklyft på Gymbolaget i Tannefors.

{rokbox title=|Johannes 390kg marklyft| size=|854 505| thumb=|http://img.youtube.com/vi/6T_3xDzEZIo/0.jpg| album=|demo|}

embed video plugin powered by Union Development

Guld till Ove på DM i bänkpress

Skapad den lördag, 15 oktober 2011

Vår mästerbänkare Ove var och tävlade på DM den 9e oktober. Han pressade upp 240kg och vann därmed DM. Ove har kapacitet för långt mycket mer om det behövs, han har gjort 287.5kg på tävling tidigare.

Stort grattis till Ove!


Starkast i Stan

Skapad den torsdag, 13 oktober 2011

Lite info om styrkelyftstävlingen

  • Värmeskydd, bälte samt handledsstöd är tillåtna i alla moment, ingenting annat (ej knälindor, dräkter osv)
  • Man får lyfta tills man missat på en och samma vikt 2ggr, man får dock inte sänka vikten. (Alltså inte bara 3 lyft som i riktig styrkelyft)
  • I bänkpressen ska rumpan var i hela lyftet. Det ska vara ett kontrollerat stopp med stången i bröstet (0.5-1s), vi kommer att köra med pressignal. Lite snedpress, sänkning osv är ok annars är det nog ingen "vanlig" gymmare som får något godkänt lyft . Men givetvis får man inte studsa och greja men det faller ju bort i och med stoppet.
  • I marklyft ska det vara fina marklyft utan drag mot lår osv. Typiska strongmanmark är alltså inte tillåtna.
  • Man få om man så önskar delta i enbart bänkpress, men då kan man bara bli starkaste bänkpressare, inte starkast i stan.
  • Givetvis är tävlingen öppen för både män och kvinnor.


Vi har mailat svenska styrkelyftsförbunder för att kolla av om även licensierade lyftare skulle kunna få vara med. Det är ok för licensierade lyftare att vara med.


Tävlingarna kommer att börja 12.00 - se till att vara där lite innan. Inga sena anmälningar kommer att accepteras då det är lite pyssel med invägning osv.


Körordningen är:

  • Knäblj
  • Bänkpress
  • Marklyft
  • fitness5 - Bänkpress
  • fitness5 - Bicepscurl
  • fitness5 - Knäblj
  • fitness5 - Chins
  • fitness5 - Dips


Priser kommer att delas ut enligt

  • Alla som deltar får en goodiebag med sponsorprylar (Upp till 30pers)
  • Bänkpress - top3 enligt wilks
  • Bänkpress - maxvikt
  • Styrkelyft - top3 enligt wilks
  • Styrkelyft - maxvikt
  • Fitness5 - top3
  • Totalseger styrkelyft + fitness5


Susans fria program från SM

Skapad den onsdag, 05 oktober 2011

Susan hamnade till slut på en 3e plats under både lördagens och söndagens tävlingar. Det var hårfint mellan topp-trion på SM. Tyvärr så vägde det över till de andras fördel denna gång. Men Susan är faktiskt den 3e bästa dambodybuildern i Sverige idag! Med andra domare och lite flyt hade hon säkert kunnat plocka 1a platsen.

Här är ett klipp från Susans fria program från söndagen.

{rokbox title=|Susan SM 2011| size=|854 505| thumb=|http://img.youtube.com/vi/49EojavObTc/0.jpg| album=|demo|}


embed video plugin powered by Union Development

Jocke kvalar in till Sveriges starkaste man

Skapad den onsdag, 05 oktober 2011

Vi har flera grabbar på Gymbolaget som är på elitnivå inom Strongman i Sverige. Jocke kvalade i helgen in till finalen i Sveriges starkase man. Tävlingen avgjordes i Norrköping hos den regerande mästaren Johannes Årsjö (som förövrigt även han brukar träna på Gymbolaget). Jocke var med på Sveriges starkase man även förra året och placerade sig mycket bra. Han skulle kunna tävla i lättviktsklassen (-105kg) men är alltså tillräckligt stark för att matcha de lite tyngre grabbarna som väger kring 150kg!


Susan ser vass ut!

Skapad den lördag, 01 oktober 2011

Susan är just nu med på SM i bodybuilding 2011. Hon såg riktigt vass ut i förbedömningen och har mycket goda chanser på att vinna sin klass! Fortsättning följer...


Copyright 2011 Gymbolaget i Linkping AB